8 คำแนะนำ กินทุเรียนอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
ถึงช่วงฤดูกาลของราชาผลไม้อย่าง “ทุเรียน” ที่จะออกผลผลิตมาให้พวกเราได้รับประทานกันอย่างจุใจแล้วครับ ไม่ว่าจะเป็น หมอนทอง พวงมณี กระดุม ก้านยาว ชะนี ส่วนทุเรียนของจังหวัดชุมพรบ้านเราก็มีออกมาให้เลือกชิมรสชาติกันอย่างสนุกสนาน วันนี้โรงพยาบาลวิรัชศิลป์ ขอนำบทความให้น่ารู้เกี่ยวกับ “8 คำแนะนำในการกินทุเรียนอย่างถูกวิธี ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ” มาฝากทุกๆท่านกันครับ กินอย่างพอเหมาะ ได้ผลดี และปลอดภัยต่อร่างกายครับ ดร.สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการอิสระ ให้คำแนะนำคนรักทุเรียนว่า ถ้าชอบกินทุเรียน ต้องกินอย่างฉลาด ก็จะได้ประโยชน์มากกว่าโทษต้องตั้งสติ ตระหนัก ต้องมีความรู้ว่า กินทุเรียนปริมาณมากจะทำลายสุขภาพ เป็นอันตราย จึงอยากจะบอกว่า อย่าให้ชีวิตล่องลอยกับกลิ่นทุเรียน และมีคำแนะนำในการกินทุเรียนให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ 8 ข้อ ดังนี้ กินทุเรียนปริมาณพอดี ความพอดีที่ว่า คือ ไม่ควรเกิน 1 พู หรือ 2 เม็ด ต่อครั้งในแต่ละวัน โดยสัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินเกิน 3 วัน หากอยากกินมากกว่านี้ ก็ทำได้ แต่ควรเลือกทุเรียนที่ไม่สุกงอม เละเกินไป เพราะยิ่งสุก ยิ่งเละ …